¿Qué habéis comido hoy?

[Twinki Winki]

D: Gofres de avena y leche de arroz.
C: Ensalada de baby leaf, albóndigas de pollo caseras y trozo de tarta de cumpleaños.
M: Manzana con protein crunch y batido de proteína.
C: Tengo brócoli y hamburguesa de tofu y alcachofa.

[Lovejoy]

D: café con leche
C: hamburguesa de pollo
M: batido de leche y fresas
C: patatas con champiñón y un huevo

[Invy]

Cena: Ensalada de Cebolla, huevo, pimiento, tomates y aceitunas negras

Desayuno: Yogur con miel y muesli
Comida: Lentejas de mi chico
Merienda: Piruleta :~)
Cena: Fajita con tomates, rúcula, queso, aguacate y tomate frito.

Desayuno: Cola-Cao y pan con aceite, tomate y jamón serrano
Comida: Hoy me tocan tagliatelle de espinaca con jamón serrano, huevo y ajito.

[Twinki Winki]

Ayer:

D: Manzana y yogur natural
MM: Nueces y almendras
C: Ensalada y arroz con salsa de soja
M: Batido de proteínas
C: Burritos de ternera casero


Hoy:

D: Gofres de avena
MM: Manzana
C: Sopa y hamburguesa de alcahofa y tofu.
M: Batido de proteínas
C: De todo un poco, vamos a un buffet a celebrar el cumpleaños de mi padre.

[Invy]

Cena: Bocata de bacon.

Desayuno: Dos mandarinas.
Comida: Chino. Arroz tres delicias, tallarines con gambas, ternera con bambú y setas chinas, pollo al curry y pan frito.
Cena: Me llevaron a un buffet brasileño y no me gustó nada. Diferentes tipos de carne (pollo, entrecot, chorizo, cerdo...) con frijoles, arroz, patatas fritas y ensalada César. Todo frío y bastante crudo.

Desayuno: Infusión de frutos rojos, tostada con tomate y ajo, tostada con miel, galletitas y una mandarina.

[Björk]

Cena: Bocata de bacon.

Desayuno: Dos mandarinas.
Comida: Chino. Arroz tres delicias, tallarines con gambas, ternera con bambú y setas chinas, pollo al curry y pan frito.
Cena: Me llevaron a un buffet brasileño y no me gustó nada. Diferentes tipos de carne (pollo, entrecot, chorizo, cerdo...) con frijoles, arroz, patatas fritas y ensalada César. Todo frío y bastante crudo.

Desayuno: Infusión de frutos rojos, tostada con tomate y ajo, tostada con miel, galletitas y una mandarina.

¿Te refieres al Brasa y Leña?

[Invy]

Cena: Bocata de bacon.

Desayuno: Dos mandarinas.
Comida: Chino. Arroz tres delicias, tallarines con gambas, ternera con bambú y setas chinas, pollo al curry y pan frito.
Cena: Me llevaron a un buffet brasileño y no me gustó nada. Diferentes tipos de carne (pollo, entrecot, chorizo, cerdo...) con frijoles, arroz, patatas fritas y ensalada César. Todo frío y bastante crudo.

Desayuno: Infusión de frutos rojos, tostada con tomate y ajo, tostada con miel, galletitas y una mandarina.

¿Te refieres al Brasa y Leña?

Chi. Me decepcionó, la verdad.

Sigo:

Domingo
Comida: Puré de calabacín y zanahoria al curry
Cena: Media lasaña y rúcula con queso y aguacate

Lunes
Desayuno: Colca-cao y pan con Nutella casera
Comida: La otra media lasaña con rúcula, queso y aguacate
Merienda: Bretzel con Cola-Cao
Cena: Sándwich de salami y yogur de cereza con muesli.

Martes
Desayuno: Colca-cao y pan con Nutella casera
Comida: Sopa de guisantes y patatas
Cena: Arroz con tomate frito, salchichas y medio huevo.

Miércoles
Desayuno: Colca-cao y un par de cucharadas de Apfelmousse
Media mañana: Nueces
Comida: Puré de calabacín y zanahoria al curry y croquetas de patata y queso. De postre Apfelmousse con canela y chocolate con té

[Twinki Winki]

D: Batido de proteína, manzana y nueces.
C: Fideos y bacaladilla.
M: Tortita de avena y claras.
C: Tengo sushi, lo he comprado de saldo en el Lidl Pero feliz como un ocho.

[Batsa]

D: Sándwich de salchichón
C: Solomillo al ajillo y picoteo vario
M: Nada
C: Me haré tostadas de tomate y sal y una ensalada de lechuga, tomates Cherry, cebolla y anchoas.

[Invy]

Miércoles
Cena: Fajita de salchichas, salsa de tomate frito, queso y un poco de rúcula

Jueves
Desayuno: Cola-Cao y pan con Nutella casera
Comida: Yakisoba, sopa de miso, makis, sushi roll. Me ha sentado fatal.
Cena: Como no me encontraba bien, solo tomé tres zanahorias y una infusión de frutos rojos.

Viernes
Desayuno: Pan tostado con jamón y un vaso de agua
Media mañana: Nueces y tres zanahorias
Comida: Sandwich de jamón
Segunda comida: Ensalada de salami, queso y rúcula (ya estaba mejor y tenía mucha hambre).
Cena: Voy de viaje y espero comer todo el bacalao que pueda <3

[Twinki Winki]

D: Batido de proteínas de fresa y crepe de avena y claras.
C: Ensalada de atún y pechuga grande de pollo a la plancha.
M: Fresas con protein crunch
C: Brócoli, lenguado a la plancha y piña.

Hoy he comido suavesito porque ayer cayó mi cheat meal quincenal <3

[Lovejoy]

D: nada, dormía xd

C: wraps con ensalada dentro

M: un plátano

C: hamburguesa de pollo con un poco de ensaladilla


Estoy picando ahora nachos con guacamole

[Flavio Josefo]

Panadas:



https://it.m.wikipedia.org/wiki/Panada_(gastronomia)

[Twinki Winki]

D: Batidito de leche merengada.
C: Pollito asado con romero.
M: Piña
C: Ensalada con yuca y lenguado.

[Batsa]

Panadas:



https://it.m.wikipedia.org/wiki/Panada_(gastronomia)

Ay, qué buena pinta :___ Tengo que hacer algo así.

[Twinki Winki]

D: Batido de proteínas de vainilla, dos crepes de avena y claras.
MM: Infusión de té chai.
C: Ensalada con espinacas, garbanzos, atún, semillas de chia y aceitunas rellenas. De postre 4 fresitas.
M: Protein crunch a cucharadas, es adictivo
C: Estoy haciendo brócoli, no sé si lo comeré entero o lo haré puré. Y de segundo hay merluza.

[karissa]

Desayuné lo mismo que ayer, solo que en vez de bebida de soja era de almendras.
A media mañana mandarinas.
De comer ensalada de canónigos, rúcula, tomate, zanahoria y limón de primero y lentejas con verduras y champiñones de segundo.
En la merienda un yogur natural y un par de galletas integrales sin azúcar (en mi casa es todo sin azúcar e integral)
Para cenar crema de calabacín con quesito con cúrcuma y más quesitos con un poco de pan integral.

Has comido siempre sin azúcar, entonces? O fue una decisión más tardía?

Por curiosidad, y porque lo estoy intentando reducir pero paso por cada mono que... vaya droga dura.

[Twinki Winki]

Yo antes tomaba mucho azúcar diariamente y también lo pasé mal al dejarlo, lo hice de forma progresiva. Me daban dolores de cabeza. Ahora no tomo nada en mi día a día, sólo un par de veces al mes cuando salgo a comer fuera, fiestas o cosas así.

[Batsa]

Yo estoy intentando dejar el azúcar poco a poco. Ya no desayuno con los cereales que me volvían loca (pero cuya composición era 55% azúcar), el colacao lo he cambiado por cacao puro desgrasado, bebo agua para acompañar las comidas y no como bollería (nunca me ha gustado mucho de todas formas).

El problema es que estoy enganchada a los refrescos y bebidas energéticas, no sé cómo quitármelos de encima.

[Danica]

Yo al tener que dejar los procesados noté un mono de azúcar tremendo, es que me apetecía todo el rato cuando jamás he sido muy de dulces.