Perder peso y comer de forma saludable

[Twinki Winki]

No por irte a la cama después de cenar se convierte todo en grasa ipso facto, ni todo lo que se come en la comida se quema y no engorda. El mito de la pasta al mediodía, CH antes de las 6 etc. Lo que me dijo una nutricionista hace poco es lo que yo aplico a grandes rasgos: Al mediodía partes más o menos iguales de vegetales, proteína y CH (en un plato, un tercio de cada, por ejemplo), y por la noche, el doble de vegetales que de lo demás:





Por la noche el 90% de las veces ceno verdura. De acompañamiento pescado o huevo con o bien hummus o patatas o boniato asado.

[Randal Graves]

¿Recomiendan alguna bebida fría, que no engorde (creo que se entiende lo que quiero decir), que no sea agua y que tenga sabor?

[Twinki Winki]

Yo hago té frío casero.


Si lo quieres con sabor a zumo:





Pero hay mil opciones.

[Melitele]

Está bueno ese? Me quiero acostumbrar a infusiones, que no me atrae ninguna.

[Manneken Pis]

En el mercadona hay unas de pijo, que tienes que comprar tú las bolsas a parte, que están bien. Hay de frutos, de menta y algo más. Supongo que no es como comprarlo en tienda especializada, pero mejor que la media del super. Adjunto foto luego, que tengo el móvil sin batería. Pero para mí que nunca he sido fan, han supuesto una mejora.

[Twinki Winki]

Sí, Toboe.

Yo ahora tomo té verde con sabor a melón de Hornimans, lo pongo frío en la nevera por la noche y está bueno.

[kollapzo]

La Hornimans hace algunos tes cojonudos la verdad, aunque yo soy más de Pompadour que a demás tiene una infusión con sabor a cheesecake

[Twinki Winki]

Ayer entré en Rituals y me dieron a probar un té de canela y jengibre que estaba buenísimo.

Es fuertecito, oriental, picante, pero por si a alguien le interesa:












También compré uno de té verde con jasmín que ahora probaré:

[kollapzo]

Hostias, el picante tiene que estar bueno, a ver si miro donde hay alguna por aquí cerca.

[Twinki Winki]

En Sabadell tienes una en la Rambla.

[kollapzo]

Olé TU! A ver si me paso al salir.

[Miki]

Alguien tiene alguna receta de bizcocho con harina de avena de sabores y que no haya que montar las claras?? Estoy buscando pero todas las que veo hay que montarlas.

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[Melitele]

No sé si te sirve, pero yo hago el bizcocho normal sin montar las claras y me sale igual de alto y esponjoso que cuando sí lo hacía.

[Danica]

Yo lo mismo, no monto las claras y me sale igual echándole levadura

[Miki]

Si? Es que tengo varios compañeros que me decian que salian muy 'apelmazados' al ser otra harina y como por internet pone eso de las claras.. pues probaré a ver de forma normal entonces porque asi es más rápido de hacer. Gracias chicas!!

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[Danica]

Al menos a mi me salen esponjosos y ricos

[Twinki Winki]

Yo le echo un poquito de bicarbonato para que suba más la avena.

[Randal Graves]

A los/as que controlan su peso: ¿Cada cuánto se pesan? Yo es que me estoy pesando semanalmente pero veo unos cambios brutales que no creo que sean "reales".

[Frank Zappa]

A los/as que controlan su peso: ¿Cada cuánto se pesan? Yo es que me estoy pesando semanalmente pero veo unos cambios brutales que no creo que sean "reales".

Cada dos semanas, en exactamente las mismas condiciones (lunes a l amañana, antes de haber comido nada y después de haber cenado más o menos lo mismo).

Es normal que veas variaciones raras de una semana a otra.

[Manneken Pis]

Una vez a la semana. ¿Te fías de tu báscula? Yo pillé una decente y se nota la diferencia.