Consulta a veggies: ¿Es normal tener el estomago revuelto?

[kollapzo]

¡Muy buenas compis!

Como se que hay mucho mucho veggie o proyecto de en el foro, lanzo la pregunta:

¿Después de varios días ingiriendo productos exclusivamente de origen vegetal, es normal tener un exceso de gases y retortijones a demás de una mayor frecuencia de deposición? ¿es algún tipo de "novatada" de iniciación? (por decirlo de algún modo)

No ha sido premeditado para nada, pero, si que me llama la atención después de una semana de purés y ensaladas que se me desestabilice todo el sistema digestivo.

¡Saludos!

[Milk]

Cuando cambias tu dieta drásticamente, sea para veggie o no, siempre tendrás algún tipo de problema hasta que tu sistema digestivo se adapte...

[kollapzo]

Ostras... no se... tampoco he comido nada que no coma otras semanas, quizás sea eso si... pero me extraña un poco, todas las semanas como ensaladas, purés y legumbres :/

[Invy]

Has tomado mucha legumbre? Eso siempre da gases, es sabiduría de abuela.

[Danica]

Según mi nutricionista es normal porque al comer más vegetales y legumbres que tienen más fibra son cosas normales. Que me lo dijo por otro tema, pero vamos, ahí está

[Melitele]

Pon a remojar muchas horas las legumbres, como mínimo 20 horas y cambia el agua dos o tres veces si puedes. Los productos vegetales tienen muchos antinutrientes que irritan pero afortunadamente la mayoría se eliminan con remojado. Los cereales también pueden sentar mal.

[kollapzo]

Probaré lo del remojo, a ver si con eso soluciono algo, ¡muchas gracias a tod@s!

[Bels]

Yo en su día no noté nada xD pero no sé, seguramente sea por los gases de las legumbres, que algunas personas son más sensibles, y/ por el aumento de la fibra.