(18-02-2018, 11:38 AM)Euler Wrote: Un par de kilómetros??? xD
Debes hacer un poco lo que te han dicho, musculación, vaya, y correr unos cuatro días a la semana. De momento no es importante hacer mucha distancia, pero sí debes entrenar calidad, hacer series y de esas cuatro veces alguna ir más rápido. Digo que no debes hacer tiradas muy largas, aunque en realidad eso depende de lo que hagas normalmente. Por salida deberían ser unos 10, algo menos cuando hagas series. Según se vaya acercando la media debes incrementar algún entreno a la semana y terminar corriendo hora y media o incluso más en alguna ocasión, y que el ritmo no sea deplorable...
A un paar de km le llamo yo entre 6 y 10 km .
Hoy apesar que esta frio y hay viento , logre hacer los 10.5 km.
Y si estoy siguiendo los consejos que me han dado .
Para mi es un aprendizaje diario.
N_Raist.!!
No hay cosa que odie mas en la vida que la mentira .
El tiempo que hice en la media maratón fue de 2.23.25 , por eso dije que fui lenta lentisima .
Dime , ¿tú crees que logre ese tiempo con la mitad andando?
Te contaré un poco de mi vida que no viene al caso pero quizás es necesario.
A finales del 2014 me dectaron un tumor el cual tengo la suerte que donde vivo las consultas médicas y decisiones a tomar fueron rápidas.
En el verano del 2016 me dieron luz verde para hacer una vida casi normal pero mi cuerpo estaba llena de medicamentos aún, decidí cambiar de trabajo y de vida por completo.
Soy una persona que persigue e intenta cumplir sueños y metas , pero disfrutando de las oportunidades que la vida me da ( es este caso una nueva posibilidad ) cuando se pasa por algo asi se aprende a ver las cosas de diferente forma.
Asi que en febrero del 2017 comenze a entrenarne para en octubre intentar cumplir mi sueño, llegar a la meta, .
Me he hecho corredora abase de mucho esfuerzo y ganas , siempre mirando al frente.
Llegue a meta sin creerlo aún, dos años atrás nunca pense en siquiera salir de quirófano,
Entiendo tus dudas y comentarios.
No he escrito esto con el afan de molestarte al contrario.
Asi como acepto críticas buenas y malas , agradezco el tiempo que te has tomado al contestarme ,porque de ellas aprendo mucho.
Que tengas una excelente tarde .